Kennst du das Gefühl, dich in deinem eigenen Körper nicht ganz wohlzufühlen? Vielleicht zweifelst du oft an dir selbst und zögerst, deine Talente und Fähigkeiten zu zeigen. Aber es geht noch weiter: Du vermeidest Dinge, die dir eigentlich Freude bereiten – wie Schwimmen, Tanzen oder einfach mal rausgehen und das Leben genießen – weil du dich in deinem Körper unsicher fühlst. Ich weiß, wie sich das anfühlt, und ich weiß auch, wie man das ändern kann. Meine Mission ist es, dir zu helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper – und damit auch zu dir selbst – aufzubauen. Damit du dich wieder frei und voller Vertrauen traust, all das zu tun, was du liebst. Also, ganz dein Wild.Self zu leben!
Feeling beautiful has nothing to do with what you look like!
— Emma Watson
Es wird Zeit für dein
Wild.Self
Ich werde dir dabei zu helfen, deinen eigenen Körper, deine Fähigkeiten und dein eigenes wildes Selbst so zu lieben, wie du es verdienst – Stück für Stück, immer ein bisschen mehr!
Negativität gegenüber unserem eigenen Selbst ist quasi eine Volkskrankheit. Ich habe auch lange in einem Kreislauf aus Selbsthass gesteckt. Ich habe mich über meine Optik definiert, ständig Bestätigung gesucht und mich mit anderen verglichen.
Diesen Bullshit konnte ich zum Glück in den letzten 7 Jahren aus meinem System streichen – zumindest weitgehend! Ich habe einen Weg gefunden zu einem Leben voll von Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Annehmen meines Körpers. Das willst du auch? Dann lass uns gemeinsam dein wild.self wieder entdecken!
Vermeidest du (soziale) Aktivitäten aus Unsicherheit?
Stagnation
Denkst du, du bist nicht "gut genug" um dein Traum-Leben zu kreieren?
Are you ready for...
True Confidence
Bist du bereit dich und deinen Körper endlich anzunehmen?
Self Love
Möchtest du gesunde Gewohnheiten entwickeln und selbst gut für dich sorgen?
Your full potential
Willst du endlich dein Leben leben, ohne dich zu vergleichen?
Get the bullshit out of your system
Kennst du diese Problematik? Ich bin mir ziemlich sicher, dass jede Frau Aspekte lebt. Manche mehr, manche weniger. Sie entspringen unserer Konditionierung durch die Gesellschaft und unser Umfeld. Wir bekommen gezeigt und vorgelebt, wie wir zu sein oder nicht zu sein haben. Und bis wir lernen, diese “Wahrheiten” zu reflektieren und zu hinterfragen glauben wir den ganzen Bullshit. Denken, wir sind nicht gut genug, wenn wir der “Norm” nicht entsprechen. Das Problem dabei: diese “Norm” ist toxisch.
Finally be wild, free & yourself
Wenn man dann in Reflektions-Modus kommt, kann man daran arbeiten, loszulassen, was nicht gut tut. Ohne alte Konditionierungen ist da auf einmal Platz für Akzeptanz, Liebe und Power. Man muss sich nicht mehr darauf konzentrieren,, was an einem nicht passt. Muss sich nicht ins kleinste Detail zu perfektionieren versuchen. Man hat wieder Energie für Wichtigeres: für Träume, Wünsche und Talente. Man hat Zeit und Raum, um den Schatz in sich zu entdecken und in die Welt zu tragen. Echte Selbstliebe ermöglicht ein Leben in Freiheit – be your wild.self!
Wieso solltest du diesen Weg mit mir gehen?
Weil ich ihn selbst gegangen bin und noch immer gehe...
denn ich hatte selbst jahrelang mit meinem Selbstbewusstsein und meinem Körper zu kämpfen und weiß deshalb genau, wie sich Zweifel und Unsicherheit anfühlen. In meinen Zwanzigern litt ich unter einer Essstörung und fühlte mich trotz geringen Gewichts nie wirklich gut genug. Doch ich habe es geschafft, diesen Teufelskreis zu durchbrechen – mit Unterstützung von Therapie und Coaching habe ich gelernt, mich selbst zu lieben und meinen Körper zu akzeptieren. Und auch, wenn ich diesbezüglich immer wieder vor Herausforderungen stehe, weiß ich heute, wie ich gesund mit ihnen umgehe – und dass ich auch hier nicht perfekt sein muss.
Ich bin durch diesen Weg in meine Kraft gekommen, durfte eine ganz neue Erfahrung des Wohlbefindens machen – und möchte dir helfen, dasselbe zu erleben! Deshalb habe ich mit als als Life- und Body-Positive-Coach weiterbilden lassen und vereine jetzt meine eigenen Erfahrungen mit professionellen Tools. Bist du bereit, echte Selbstakzeptanz zu finden und dich selbst wieder lieben zu lernen? Dann los, machen wir uns auf die Suche nach deinem Wild.Self!
Die Zusammenarbeit mit Jenny war für mich sehr inspirierend. Jennifer hat mir bei meinen Themen sehr weitergeholfen, indem sie die richtigen Fragen gestellt hat und immer aufmerksam zugehört hat. Ihre ruhige und dennoch erfrischende Art hat sehr gut zu mir gepasst und ich habe mich in den Coachings immer sehr wohl gefühlt. Danke dass du mich auf meinem Weg begleitet hast.
Jessica
Ich habe mein Coaching bei Jenny begonnen um in erster Linie an meinem Selbstbewusstsein und meiner Angst vor Veränderungen zu arbeiten. Jenny ist eine sehr warmherzige, aufmerksame und mitfühlende Person. Sie hört dir zu und zeigt einem in vielen Dingen eine neue Sichtweise. Mein Selbstbewusstsein hat sich durch das Coaching mit ihr definitiv zum positiven verändert, dafür bin ich ihr wirklich dankbar.
Kathrin
Jenny hat es mit ihrer emphatischen Art geschafft, meine Thematik zu erkennen und mir einen liebevollen Raum geschaffen dort hinzuschauen.
Ihre Coachings sind stets herzlich, offen, humorvoll und erkenntnisreich. Auch durch unangenehme Phasen begleitet sie einen vertrauensvoll und unterstützend. Ich kann Jennifer von Herzen weiterempfehlen!
Christine
YourbodyisNOTWRONG,Societyis!
Sounds familiar?
Manchmal erwischt du dich dabei, wie du dich mit anderen vergleichst und dabei in die Selbstkritik abrutscht?
In Momenten, in denen du dich nicht wohl in deiner Haut fühlst suchst du Bestätigung im Außen? Falls du sie nicht bekommst kämpfst du mit Selbstzweifeln?
Es fällt dir nicht immer leicht vor anderen über deine Fähigkeiten und Talente zu sprechen und du würdest dich gerne seltener klein halten?
Du scrollst durch Instagram und obwohl du weißt, dass das repräsentierte Schönheitsideal nicht real ist, schließt du die App mit einem schlechten Gefühl?
Wendest du dich für Entscheidungen oft an Andere, weil du unsicher bist, was richtig ist? Bist du deshalb manchmal unzufrieden?
Nein zu sagen macht dir dein Leben oft schwer, denn du hast Sorge, du könntest jemanden damit verletzen?
Du bist nicht allein – die nackten Zahlen:
50–80% der Frauen sind unzufrieden mit ihrem Körper.
70% vermeiden Aktivitäten (wie Schwimmen oder Sport) wegen Unsicherheiten über ihr Aussehen.
50% der 13- bis 17-jährigen Mädchen möchten abnehmen, obwohl sie gesund sind.
34% der Frauen vergleichen sich regelmäßig mit anderen und beeinträchtigen damit ihr Körperbild.
85% der Frauen nutzen Filter oder Bildbearbeitungen in sozialen Medien.
80% der Frauen haben mindestens einmal eine Diät gemacht, meist ohne medizinische Notwendigkeit.
Ja, so viele Frauen straucheln mit Selbstliebe, Selbstwert und Selbstakzeptanz weil wir ständig hören, was an uns noch nicht passt – sei es durch die Medien, Sportprogramme, Diäten oder Personen in unserem Umfeld. Diese ständige Vergleichbarkeit und der Druck, „perfekt“ zu sein, schüren Selbstzweifel. Und kosten unheimlich viel Lebensqualität! Unser Umfeld können wir so schnell nicht ändern, aber unsere Inneres auf jeden Fall. Du bist nicht allein – gemeinsam werden wir diesen Kreislauf durchbrechen!
Sag Tschüss zu alten Mustern...
Erkenne, welche Überzeugungen hinter deinen Selbstzweifeln stecken!
...und schaffe Platz für deinen Selbstwert!
Wenn du deine schädlichen Muster durchschaust, kannst du neue erlernen und festigen!
Entspricht unsere eigenen Selbstwahrnehmung immer der Realität? Wie beeinflussen meine Worte und Handlungen mein Umfeld? Wie kann ich endlich mit dieser nervigen Selbstkritik aufhören?
Diese und noch so viele Themen mehr werde ich in meinem Blog mit euch bearbeiten. Hast du Lust auf andere Perspektiven? Neue Denkmuster? Inspiration? Hier bist du genau richtig!
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